Справка о ведущей области схем Отдел психического здоровья
Collage of paper cutouts on a cream background: a dirt path with a single stone, worn sneakers with trailing laces, a skein of yarn, two teacups, a potted plant, a person seated at a window beside a cat, and a folded map with looping blue arrows and a wax seal.

Справка о ведущей области схем

заполняется собственноручно

Срок выдачи: 7 мин Пунктов: 30

Без регистрации. Справка выдаётся в день обращения.

Настоящая справка выдаётся по результатам тестирования из 30 пунктов и устанавливает, какая из пяти областей схем выражена у Вас в настоящее время сильнее всего. Предъявитель получает название области, основание и особые отметки; срок выдачи — 7 минут. Основанием служит модель схема-терапии, а сведения принимаются только из Вашего собственного описания.

Направить тест

Facebook X
0%
Что Вы думаете, когда с новым человеком завязывается тёплое общение?
Ситуация: близкие отношения длятся годами без единого сбоя. О чём Вы думаете?
Кто-то из знакомых сам вызывается помочь Вам с переездом. Ваша реакция?
Опишите Ваше состояние, когда постороннему человеку нужно передать важные документы.
Вы состоите в клубе по общему увлечению. Что Вы чувствуете на его встречах?
Ситуация: Вы приходите на праздник, где все давно друг друга знают. Ваши ощущения?
Ситуация: рутинный платёж целиком на Вас, помощи ждать неоткуда. Ваши действия?
Шкаф в коробках, чертёж непонятный, рядом никого. Что Вы делаете?
Как Вы поступаете, когда в боку появляется лёгкое покалывание, которого раньше не было?
Вы планируете обычную поездку на выходные в соседний город. Что Вы чувствуете накануне?
Вы узнаёте, как продвинулись в карьере Ваши однокурсники. Что Вы думаете о своих успехах?
Ситуация: коллеги отметили Вашу работу на планёрке. Ваша реакция?
Укажите наиболее близкий вариант поведения: в музее всем предписано сдавать рюкзаки в гардероб.
Очередь в кассу движется медленно, до Вас ещё пять человек. Как Вы это встречаете?
Ситуация: переговорная заранее забронирована другим отделом, а Вам она нужна срочно. Ваши действия?
Вы взялись выучить язык, а отдачи в ближайшие месяцы не видно. Что происходит дальше?
Вы копите на отпуск, а в магазине манит скидка на наушники. Что Вы делаете?
Вы пишете важный отчёт, и посередине тянутся однообразные таблицы. Как проходит эта часть?
Ситуация: Вы выбрали направление для отпуска, возражения вероятны. Как Вы поступаете?
Вы хотите пиццу, а остальные уже сказали, что идут на суши. Что Вы отвечаете?
Ситуация: Вы записались на курсы, и коллегам придётся задерживаться вместо Вас. Ваши действия?
Остался один билет на концерт, он нужен и Вам, и другому человеку. Что Вы решаете?
Вы выбираете себе зимнюю куртку, цена подходит любая. Что для Вас решающее?
Опишите Ваше состояние, когда проект завершён, а никто пока не видел результат.
Предложение выгодное, но с риском. Что в первую очередь привлекает Ваше внимание?
Ситуация: итог в целом хороший, но в нём есть один недочёт. Ваша реакция?
Что Вы делаете, когда при людях поднимается сильное чувство?
Как Вы реагируете, когда внезапно хочется ответить резко?
Работа сдана и соответствует заданию. Что Вы думаете о ней?
Проверяющие подтвердили, что Ваш результат отвечает поставленной Вами планке. Ваша реакция?

Справка будет выдана на это имя. Без имени — на предъявителя.

Об этой справке

Тест измеряет, какая из пяти областей устойчивых схем мышления и чувств выражена у человека сильнее всего в настоящее время, по его самоописанию.

Автор теста: Редакция

Оценить справку
4.9/5

Приложения к справке

Приложение 1. Методика

Результат называет ту из пяти областей, которая сейчас заметнее других в Ваших собственных описаниях: пункты просят рассказать о нынешних привычках, а не оценивают Вас со стороны. Подсчёт для каждой области ведётся отдельно, поэтому в итоге присутствуют все пять, в разной мере, и ни одна не считается лучше другой.

Основой служит схема-терапия. Она описывает закрепившиеся и повторяющиеся взгляды на людей, на себя и на события, а такие взгляды объединяет в крупные области. Само понятие схемы объясняет словарная статья, а перечень отдельных схем собран в открытом справочнике.

Пять областей — это способ навести порядок среди отдельных схем, к которому привыкли специалисты; сами схемы изучены основательнее, чем такая раскладка.

Этот тест не копия и не замена лицензированного клинического опросника, по которому традиционно измеряют эту область: пункты придуманы с нуля, а итог нельзя сопоставлять с баллами того опросника.

Итог описывает нынешний паттерн. Он не ставит диагноз, не называет причин и не обещает, что так останется навсегда. Он не заменяет оценку квалифицированного специалиста. Тест не является диагностическим инструментом.

Приложение 2. Часто задаваемые вопросы

Что такое схема в психологии?

Схемой называют устойчивый шаблон мыслей и чувств, через который человек истолковывает новые ситуации. Шаблон держится цепко: факты, которые ему противоречат, он пропускает с трудом, а подтверждение себе находит даже там, где его нет.

Сколько всего схем существует в схема-терапии?

В основной модели описано восемнадцать отдельных схем, объединённых в пять областей. Здесь измеряются только области: на выходе пять возможных результатов, по одному на область, а не восемнадцать.

Это тот же тест, что и клинический опросник по схемам?

Нет, это разные инструменты. Тот опросник профессиональный, находится под авторским правом, и работать с ним полагается специалисту. Здесь короткий открытый тест для самонаблюдения, подменять клиническую оценку он не может.

Что такое домен схем?

Домен — то же, что область: одна из пяти крупных групп, на которые модель делит схемы. Каждая сосредоточена на своём участке повседневной жизни: близости с людьми, самостоятельности, границах, внимании к чужим ожиданиям или самоконтроле.

Можно ли по тесту поставить диагноз?

Нет. Самоотчёт способен показать, на какой паттерн стоит обратить внимание, но диагноз устанавливается только по очной оценке квалифицированного специалиста.

Приложение 3. Источники
  1. Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide. New York: Guilford Press.
  2. Young, J. E., & Brown, G. (2003). Young Schema Questionnaire — Long Form 3 (YSQ-L3). Sarasota, FL: Professional Resource Exchange.
  3. Yalcin, O., Lee, C., & Correia, H. (2020). Factor Structure of the Young Schema Questionnaire (Long Form-3). Australian Psychologist, 55(5), 546–558. doi:10.1111/ap.12458
  4. Thimm, J. C. (2022). The higher-order structure of early maladaptive schemas: A meta-analytical approach. Frontiers in Psychiatry, 13, 1053927. doi:10.3389/fpsyt.2022.1053927