Справка о наличии признаков фобии Отдел психического здоровья
Collage of everyday scenes on cream paper: a glowing half-open double door, a woman at an open garden door, a garden gate with an umbrella, an armchair with a knit blanket, a cup of tea, and a potted plant on a windowsill.

Справка о наличии признаков фобии

заполняется собственноручно

Срок выдачи: 5 мин Пунктов: 20

Без регистрации. Справка выдаётся в день обращения.

Настоящая справка выдаётся по результатам опросного листа из 20 пунктов и удостоверяет уровень признаков фобии по тому страху, который Вы держите в голове при ответах. Предъявитель получит категорию, основание и особые отметки. Срок выдачи — 5 минут. Лист построен на самоотчёте: оценивается только то, как этот страх проявляется у Вас.

Направить тест

Facebook X
0%
Ситуация: то, чего Вы боитесь, появляется рядом. Что в первые мгновения происходит с телом?
Когда страх уже включился, насколько он кажется Вам соразмерным настоящей опасности?
Впереди запланировано то, что может столкнуть Вас с Вашим страхом. Как проходят дни до этого?
Что происходит с маршрутом и распорядком дня, если на пути может оказаться то, чего Вы боитесь?
Безобидная версия того, чего Вы боитесь, давно Вам знакома. Что с реакцией при встрече с ней?
Тянет ли Вас уйти, когда то, чего Вы боитесь, оказывается совсем рядом?
Укажите, что происходит со страхом, когда Вы напоминаете себе о его несоразмерности опасности.
Ничего не запланировано, но встреча с тем, чего Вы боитесь, возможна. Что с настроением?
Вы уже на месте, и рядом появляется то, чего Вы боитесь. Ваши действия?
Из-за этого страха Вам приходилось менять или отклонять поездку, работу, поручение?
Как телесная реакция на это соотносится с реакцией на обычный риск сопоставимой силы?
Какая мысль о худшем исходе приходит Вам в голову, когда речь заходит об этом?
Строите ли Вы планы, не оглядываясь на возможную встречу с тем, чего боитесь?
Если встреча с этим неизбежна, как Вы предпочитаете иметь с ним дело?
Насколько разные, никак не связанные между собой ситуации вызывают этот страх?
Перед Вами лишь безопасная версия того, чего Вы боитесь: снимок, запись, вид издали. Что с реакцией?
Спокойствие других рядом с тем, чего боитесь Вы, понятно ли Вам?
Сейчас Вы заняты другим, а позже возможна встреча с этим. Как идёт занятие?
Контакт с тем, чего Вы боитесь, удалось обойти. Что Вы чувствуете сразу после?
Укажите, как мысль о возможной встрече с этим сказывается на настроении и силах за день.

Справка будет выдана на это имя. Без имени — на предъявителя.

Об этой справке

Выраженность признаков фобии по отношению к одному конкретному страху, о котором человек думает, отвечая на пункты опросного листа.

Автор теста: Редакция

Оценить справку
4.8/5

Приложения к справке

Приложение 1. Методика

Опросный лист опирается на Ваши собственные ответы о Вашем страхе. Перед началом Вы выбираете один конкретный страх и отвечаете только о нём. Лист показывает, насколько выражены признаки фобии по этому страху, но не говорит, что это за страх, и ничего не утверждает о том, как Вы живёте вообще.

В 20 пунктах по пять вариантов ответа. Спрашивается о том, как много места страх занимает в обычных делах, что Вы обходите, как проходят дни перед возможной встречей, насколько реакция кажется Вам соразмерной настоящему риску и что в этот момент происходит с телом. Часть пунктов сформулирована в обратную сторону, чтобы ответы не накапливались по инерции. Сумма баллов попадает в один из пяти уровней, границы которых определены составителями исходя из содержания шкалы.

Ответы отражают состояние на день прохождения: как страх изменится дальше, лист не показывает. Подробнее о фобиях: обзор о фобиях и родственных состояниях и справка о фобиях и о том, куда обратиться.

Опросный лист не является диагностическим инструментом и не заменяет оценку квалифицированного специалиста. Фобию устанавливает только специалист и делает это по клиническим критериям, которые лист не применяет.

Приложение 2. Часто задаваемые вопросы

Может ли тест сказать, есть ли у меня фобия и какая именно?

Нет. Название страха лист не определяет, и сообщить о наличии фобии он не может: он лишь показывает, насколько сильно выражены признаки по выбранному Вами страху. Разбираться в этом должен специалист на личном приёме. Начать можно с семейного врача или психолога.

Чем фобия отличается от сильного страха или обычной неприязни?

Обычный сильный страх неприятен, но распорядок жизни не меняет. При фобии человек выбирает другую дорогу, отказывается от поездки или работы, откладывает дела. Знакомство с безобидной версией страх не смягчает, а сам он выглядит непропорциональным поводу.

Может ли фобия пройти сама?

Со страхом такого рода работают хорошо изученные подходы, и многие обращаются за этим к специалисту. Бывает, что он слабеет и без помощи, но рассчитывать на это наверняка нельзя. Торопить себя при этом не нужно.

Фобия относится к психическим расстройствам?

Да. В классификациях психических расстройств у фобий есть своё место, и применять их критерии вправе только специалист. Сильная неприязнь или привычная опаска сами по себе под это не подпадают.

Насколько можно доверять онлайн-тесту на фобию?

Результат складывается из Ваших ответов и точен настолько, насколько точно они описывают реальность. Как повод присмотреться к страху внимательнее лист подходит, а разговор с человеком, который задаёт уточняющие вопросы, не заменит.

Приложение 3. Источники
  1. Lang, P.J. (1968). Fear reduction and fear behavior: Problems in treating a construct. In J.M. Shlien (Ed.), Research in Psychotherapy (Vol. 3, pp. 90–103). Washington, DC: American Psychological Association.
  2. Mineka, S., & Zinbarg, R. (2006). A contemporary learning theory perspective on the etiology of anxiety disorders: It's not what you thought it was. American Psychologist, 61(1), 10–26. doi:10.1037/0003-066X.61.1.10.
  3. Craske, M.G., Wittchen, U., Bogels, S., Stein, M., Andrews, G., & LeBeau, R. (2013). Severity Measure For Specific Phobia, Adult. American Psychiatric Association, DSM-5 Online Assessment Measures.
  4. MacLeod, S., Schneider, L.H., & McCabe, R.E. (2022). Investigating the psychometric properties of the Severity Measure for Specific Phobia. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 44(3), 826–835. doi:10.1007/s10862-022-09976-6.