Справка о наличии признаков алекситимии

Ваши чувства опознаются и называются без промедления, в трудные и в хорошие моменты.

В ходе тестирования установлено следующее. Чувство, поднявшееся посреди вашего рабочего дня, распознаётся и получает название почти сразу, а не разбирается заново каждый раз. Резкое слово коллеги или неожиданная хорошая новость воспринимаются как сигнал, на который стоит обратить внимание, а не как помеха текущим делам.

Примечание. Лёгкость в этом одном не переносится автоматически на остальную вашу эмоциональную жизнь — низкий результат по этой шкале не говорит больше ничего ни о чём другом.

Рекомендовано вам время от времени возвращаться к этому же опросу, просто для самонаблюдения.

Ваши чувства обычно узнаются и называются легко, но не без редких заминок.

По результатам рассмотрения ответов установлено: большая часть чувств распознаётся и находит слово без особых усилий, а неожиданная хорошая новость посреди вашего рабочего дня иногда встречает короткую заминку в поиске подходящего слова или тянет разговор в сторону текущих дел.

Примечание. Именно потому, что основная часть работает гладко, редкую заминку легко не заметить: она не складывается в постоянное, бросающееся в глаза затруднение для вас.

Рекомендовано вам заметить для себя ситуации, где заминка возникает чаще прочих.

У вас одни чувства опознаются мгновенно, другие остаются в тумане столько же долго.

Опросным листом зафиксировано: Ваша радость после хорошей новости на работе называется и объясняется сразу и почти без всяких усилий, а неприятное чувство после спора дома подолгу остаётся безымянным пятном, которое трудно и узнать, и описать другому человеку.

Примечание. Такую неравномерность труднее описать другому человеку, чем ровную лёгкость или ровную трудность: ясность с одним и туман с другим у вас не укладываются в простой общий ярлык.

Рекомендовано вам отметить, в каких именно чувствах ясность даётся легко, а в каких — с трудом.

У вас называть и описывать чувства регулярно не получается, а дела заслоняют собой почти всё.

Из представленных ответов следует, что чувство, поднявшееся посреди вашего рабочего совещания, чаще остаётся безымянным или откладывается ради текущего дела, а попытка описать его дома, в разговоре с близким человеком, часто застревает на первом же общем слове вроде «нормально», и дальше объяснение не идёт.

Примечание. Та же собранность на практических делах, которая помогает справляться с задачами, делает внутреннюю жизнь менее заметной — и для предъявителя, и для тех, кто рядом.

Рекомендовано вам обсудить эти особенности с психологом или другим специалистом — в обычном, не крайнем порядке.

У вас чувства редко приходят уже названными, а внимание почти всегда смотрит наружу.

По совокупности ответов установлено: почти любое ваше чувство, от лёгкой досады до неожиданной радости, остаётся безымянным или сводится к общему слову, а рассказать о нём другому человеку в момент, когда это происходит, обычно не получается вовсе — внимание уже переключилось на текущие дела.

Примечание. Та же обращённость наружу, что помогает в делах, чаще всего подводит именно там, где нужно рассказать о внутреннем состоянии в моменте — и сам результат вашего самоотчёта стоит читать с той же поправкой.

Рекомендовано вам обсудить эту картину с психологом или психиатром в обычном, плановом порядке.