Certificado de tendencia a los celos Departamento de Relaciones
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Certificado de tendencia a los celos

de su puño y letra

Plazo de expedición: 5 min Apartados: 20

Sin registro. Se expide en el día.

El presente certificado se expide a partir de un cuestionario de 20 preguntas sobre pensamientos, reacciones y comprobaciones ligadas a los celos en la relación de pareja. La persona examinada recibe una categoría y un antecedente sobre su tendencia, con base en la suma de las veinte respuestas registradas. El plazo de expedición es de 5 minutos.

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Hoy no ha pasado nada inusual con su pareja. ¿Con qué facilidad le surge la sospecha de un interés ajeno?
Se imagina, por un instante, que su relación termina por otra persona. ¿Qué ocurre con la tristeza después?
Algo despierta su desconfianza respecto a los mensajes de su pareja. ¿Qué tan poco hace falta para revisarlos a escondidas?
Su pareja tiene una amistad cercana que a usted le genera dudas. ¿Con qué frecuencia desea intervenir en ella?
Recuerda una conversación pasada entre su pareja y otra persona. ¿Con qué profundidad la analiza después?
Imagina que el interés de su pareja se desvía hacia otra persona. ¿Qué tan fuerte y duradero es el enojo?
Algo le hace dudar de dónde estuvo su pareja. ¿Cuántas veces vuelve sobre el mismo punto al preguntar?
Su pareja pasa tiempo con alguien que podría convertirse en un rival. ¿De cuántas maneras intenta reducir ese tiempo?
Su pareja le explica cómo pasó el tiempo separados. ¿Qué tan bien queda cerrada la duda después?
Imagina que la atención de su pareja se dirige hacia otra persona. ¿Cuánto se resiente su lugar en la relación?
Ocurre algo que despierta su recelo frente a su pareja. ¿Con qué rapidez y claridad se le nota el disgusto?
Se acerca un evento al que asistirá alguien que le inquieta. ¿Con cuánta fuerza pide que su pareja no vaya?
Piensa en la posibilidad, aún lejana, de una infidelidad futura. ¿Cuánto dura ese pensamiento cuando aparece?
Imagina una escena posible de su pareja cerca de alguien que le interesa. ¿Cuánto detalle hace falta para que pese?
Ocurre un episodio con alguien que despierta sus celos. ¿Con qué frecuencia termina hablándolo directamente con esa persona?
Un viaje laboral acerca a su pareja a un posible rival. ¿Cuánto contacto le hace pedir ajustes?
Piensa en que esta relación terminara. ¿Qué parte de su sensación de estar a salvo se iría con ella?
Le describen, o imagina, una escena de su pareja cerca de otra persona. ¿Cuánto se apodera esa inquietud del cuerpo?
Surge un motivo para dudar de su pareja. ¿Con qué frecuencia queda sin dar lugar a ninguna comprobación?
Piensa en las distintas situaciones donde podría surgir un rival. ¿En cuántas de ellas prefiere organizar las cosas de antemano?

El certificado se expedirá a este nombre. En blanco, se expide a quien corresponda.

Sobre este certificado

Mide la intensidad de la tendencia a los celos en la relación de pareja, a partir de pensamientos de sospecha, reacciones emocionales, comprobaciones y medidas tomadas por anticipado.

Autoría del test La Redacción

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Anexos

Anexo 1. Metodología

Este certificado sigue el enfoque que trata los celos como una sola intensidad graduable, no como una etiqueta fija. En vez de partir de una definición cerrada, reúne señales muy distintas de la vida cotidiana —una reacción del cuerpo ante una imagen incómoda, el impulso de comprobar algo en el momento, un ajuste hecho de antemano y una duda que aparece por sí sola— y las convierte en un único número.

Lo que mide es la tendencia a los celos dentro de la relación de pareja: su fuerza, no un tipo de celos ni un veredicto sobre la relación misma. Se construye a partir de veinte afirmaciones en primera persona, todas sobre una misma escala de cinco pasos; algunas se puntúan al revés, de modo que estar de acuerdo con ellas no siempre suma. Los cuatro niveles del resultado se cortan en los puntos donde la escala cambia de sentido, no en partes iguales.

Como toda autoevaluación, depende de lo que la persona examinada nota en sí misma y está dispuesta a declarar. El resultado nada dice sobre la pareja ni evalúa la relación, y una misma puntuación puede provenir de combinaciones distintas de pensamiento, emoción, comprobación y anticipación. El nivel más alto describe la intensidad del sentir y del reaccionar, no si un acto en particular constituye un problema en una relación concreta. El marco es exclusivamente romántico, y ninguna parte del resultado se divide por género: la evidencia sobre diferencias entre hombres y mujeres en este terreno sigue sin resolverse. Este certificado no es un instrumento diagnóstico.

Definición de referencia: celos, en el diccionario de la American Psychological Association. Antecedentes sobre cómo se ha estudiado esta emoción: celos, en Wikipedia.

Anexo 2. Preguntas frecuentes

¿Es normal sentir celos?

Los celos se presentan como un continuo, no como algo que está presente o ausente sin más. El tramo bajo y el tramo medio de ese continuo describen el funcionamiento ordinario de una emoción común a casi cualquier persona; lo que cambia de una persona a otra es la intensidad. Este certificado se ocupa precisamente de esa intensidad, dentro del marco de la relación de pareja.

¿Cuál es la diferencia entre los celos y la envidia?

Los celos suponen tres partes: la persona examinada, su pareja y alguien más, y giran en torno al temor a perder un vínculo valioso. La envidia solo necesita dos partes y gira en torno a querer algo que otra persona ya tiene. Este certificado mide únicamente los celos; ninguna pregunta se refiere a desear lo que alguien más posee.

¿Qué mide realmente este test?

Mide la intensidad que la propia persona examinada declara sobre una sola escala, reunida a partir de cuatro tipos de manifestación: el pensamiento suspicaz, el malestar emocional, la comprobación después de un motivo y las medidas tomadas por anticipado. El resultado es un nivel, no un tipo de celos, y no constituye una evaluación de la pareja ni de la relación.

¿Por qué se siente celos?

Según los estudios, esta intensidad tiende a subir cuanto más difícil resulta imaginar a otra persona en ese mismo lugar, y cuanto más pesa esa relación concreta en la propia vida. Este certificado se limita a marcar el nivel alcanzado: no dictamina la causa, y ningún resultado individual apunta un motivo concreto para la persona examinada.

¿Se pueden manejar los celos?

La intensidad del sentir y la manera de actuar frente a ella son dos cosas distintas. Frente a los celos, unas personas hablan del tema con la pareja, otras vigilan en silencio, otras se lo guardan y otras lo devuelven hacia la pareja; el manejo se ocupa de esa segunda cuestión. Este certificado evalúa solo la intensidad, deliberadamente al margen de cómo se exprese.

Anexo 3. Referencias
  1. Pfeiffer, S. M., & Wong, P. T. P. (1989). Multidimensional jealousy. Journal of Social and Personal Relationships, 6(2), 181–196.
  2. Buunk, B. P. (1997). Personality, birth order and attachment styles as related to various types of jealousy. Personality and Individual Differences, 23(6), 997–1006.
  3. White, G. L., & Mullen, P. E. (1989). Jealousy: Theory, Research, and Clinical Strategies. Guilford Press.