Справка о причинах трудностей в дружбе Отдел отношений
Collage on a cream background: two wrists with woven friendship bracelets, two milkshakes on a cafe table, three portraits with faces hidden by pink paper, two people seen from behind on a park bench, a paper fortune teller, pressed daisies, and a blue wax seal.

Справка о причинах трудностей в дружбе

заполняется собственноручно

Срок выдачи: 5 мин Пунктов: 20

Без регистрации. Справка выдаётся в день обращения.

Настоящая справка выдаётся по результатам тестирования из 20 пунктов и устанавливает, что стоит за тяжестью, которую Вы ощущаете рядом с этим человеком. Предъявитель получит категорию, основание и особые отметки. Срок выдачи — 5 минут. Опросный лист описывает то, что Вами замечено и прочувствовано, а не характер другого человека.

Направить тест

Facebook X
0%
Ситуация: с этим человеком начался спор. Чем он заканчивается?
Ссора позади. Как происходит примирение с этим человеком?
Вы делитесь хорошей новостью. Как на неё реагирует этот человек?
Как в разговорах с этим человеком звучит тема «кто чего добился»?
Кто предлагает встретиться или созвониться с этим человеком?
Укажите наиболее близкий вариант: как распределяются помощь и поддержка между Вами и этим человеком.
Опишите, как со временем складывается обмен помощью между Вами и этим человеком.
Что происходит с перепиской и встречами с этим человеком в последние месяцы?
Ситуация: жизнь у Вас и этого человека устроена по-разному. Как это сказывается на общении?
Чем Вы объясняете себе то, что сейчас происходит в этой дружбе?
Каково Ваше состояние на следующий день после встречи с этим человеком?
Что Вы говорите другим, когда они спрашивают об этой дружбе?
Укажите наиболее близкий вариант: что Вы ответите на вопрос «Эта дружба хорошая?»
Как общие знакомые пересказывают недавнюю размолвку между Вами и этим человеком?
Что происходит, когда этот человек перестаёт отвечать на сообщения?
Вы поделились с этим человеком личным. Что с этим происходит дальше?
Вас не позвали на общую встречу. Как это объясняется?
Каким становится тон, когда спор с этим человеком обостряется?
Как Вы реагируете на крупный успех этого человека?
Вы прямо говорите этому человеку, что Вас задело. Что происходит потом?

Справка будет выдана на это имя. Без имени — на предъявителя.

Об этой справке

Определяет, что стоит за ощущением тяжести рядом с близким человеком: обычные разногласия, двойственные чувства, сдвиг в усилиях и близости или повторяющееся поведение, направленное на предъявителя.

Автор теста: Редакция

Оценить справку
4.9/5

Приложения к справке

Приложение 1. Методика

Тест построен на подходе, принятом в исследованиях дружбы: слово «токсичная» в быту покрывает несколько разных причин, и лишь одна из них действительно говорит о вреде. Поэтому ответы не сводятся к одному ярлыку, а распределяются между разными объяснениями одной и той же тяжести.

В опросный лист попадает только Ваш собственный опыт общения с этим человеком: что происходило и что Вы при этом чувствовали. Чужой версии событий, чужих намерений и подсказки, оставаться ли в дружбе, в нём нет.

Слова, которыми описывают тяжёлые случаи в парах и семьях, здесь сознательно не используются: исследования, где они выросли, посвящены другим отношениям, а о дружбе сопоставимых данных нет. Итог опирается на ответы, данные в этот день и никем не перепроверенные; после другого разговора они могут стать иными. Самое большее, что способен сказать результат, — описанное поведение заслуживает серьёзного отношения.

Если хочется поддержки, начать можно с общих рекомендаций о здоровых отношениях или со справочника, где получить помощь; второй не посвящён именно дружбе и служит лишь отправной точкой. Тест — не диагностический инструмент.

Приложение 2. Часто задаваемые вопросы

Это токсичная дружба или мне кажется?

Однозначного ответа нет, и этот тест его не даёт. Тяжесть, которую Вы чувствуете, реальна, откуда бы она ни взялась, и спрашивать о ней не стыдно. Результат лишь показывает, на что Ваши наблюдения похожи больше всего.

Чем токсичная дружба отличается от просто неудачной?

«Токсичная» — бытовое слово, точного научного смысла у него нет. Им называют и затянувшуюся ссору, и охлаждение, и отношения, где одновременно хорошо и тяжело. Всерьёз стоит принимать повторяющееся поведение, цель которого — задеть.

Как понять, что дружба односторонняя?

Присмотритесь: кто предлагает встречи, кто помнит о важных датах, кто выручает. Если почти везде ответ «я», это перекос в усилиях. Причиной может быть усталость или загруженность, а не желание навредить; в результатах такой вариант выделен отдельно.

Почему после общения с близким человеком наступает опустошение?

Когда рядом одновременно радость и напряжение, силы уходят на то, чтобы удерживать оба чувства. Это не обязательно признак вредных отношений: многие близкие связи устроены именно так. Полезно заметить, какие моменты забирают больше всего сил.

Можно ли по тесту узнать, токсична ли дружба?

Нет, и ни один опросник этого не умеет. Он собирает впечатления одного из двух людей, а факты о втором из них не складываются. Зато помогает точнее назвать то, что происходит с Вами.

Приложение 3. Источники
  1. Haslam, N. (2016). Concept Creep: Psychology's Expanding Concepts of Harm and Pathology. Psychological Inquiry, 27(1), 1–17. doi:10.1080/1047840X.2016.1082418.
  2. Adams, R. E., & Laursen, B. (2007). The correlates of conflict: Disagreement is not necessarily detrimental. Journal of Family Psychology, 21(3), 445–458. doi:10.1037/0893-3200.21.3.445.
  3. Holt-Lunstad, J., & Uchino, B. N. (2019). Social Ambivalence and Disease (SAD): A Theoretical Model Aimed at Understanding the Health Implications of Ambivalent Relationships. Perspectives on Psychological Science, 14(6), 941–966. doi:10.1177/1745691619861392.
  4. Werner, N. E., & Crick, N. R. (1999). Relational aggression and social-psychological adjustment in a college sample. Journal of Abnormal Psychology, 108(4), 615–623. doi:10.1037/0021-843X.108.4.615.