Certificado de nivel de agotamiento

El nivel de agotamiento registrado es mínimo.

Examinadas las respuestas, se constata que el cansancio, el distanciamiento y la duda sobre la propia capacidad aparecen solo de forma puntual, no como patrón sostenido. En cuatro de cada cinco semanas, la persona examinada llega al viernes con energía suficiente para sostener sus planes sin reorganizarlos. La excepción ocasional queda registrada, y ahí termina.

Nota: un resultado mínimo no equivale a una resistencia excepcional. Cualquier persona atraviesa días flojos o una racha de dudas pasajera; lo que aquí queda registrado es que, por ahora, estos patrones no constituyen un rasgo recurrente.

Se recomienda mantener el mismo margen de descanso que ya sostiene este resultado.

El nivel de agotamiento registrado es emergente.

De las respuestas aportadas se desprende que, en un conjunto identificable de situaciones, el distanciamiento hacia lo que antes importaba empieza a repetirse, y la persona examinada lo reconoce en el momento. Ante una tarea que antes se emprendía sin pensarlo, ahora hace falta un instante extra para retomarla. El resto de la semana sigue su curso habitual.

Se hace notar, asimismo, que esas situaciones puntuales ya piden algo que antes no pedían: un reajuste breve, un esfuerzo extra, una nota mental para más tarde.

Se recomienda anotar en qué situaciones concretas aparece este patrón, para distinguirlas del resto de la semana.

El nivel de agotamiento registrado es marcado.

Consta en el protocolo que al menos una de las tres dimensiones —cansancio, distanciamiento o duda sobre la propia eficacia— se extiende ya más allá del conjunto de situaciones donde solía aparecer, y requiere un ajuste activo para sostenerse. La persona examinada evita ya alguna ocasión que antes no evitaba, y organiza el resto del día alrededor de ese ajuste.

Se advierte que la literatura no traza una frontera limpia entre el agotamiento y la depresión, y un resultado como este no permite descartar ninguna de las dos por separado.

Se recomienda destinar tiempo, en las próximas semanas, a sostener ese ajuste antes de que se extienda más.

El nivel de agotamiento registrado es intenso.

Del examen de las respuestas resulta lo siguiente: las tres dimensiones —cansancio, distanciamiento y duda sobre la propia eficacia— operan ya como rasgo permanente y no como respuesta a una situación puntual. La persona examinada evita ocasiones que antes atendía sin pensarlo, sostiene un tono más cortante del habitual y organiza cada jornada alrededor de este patrón.

Se deja constancia de que el agotamiento y la depresión se solapan en la bibliografía sin una frontera clara, sin que este resultado determine cuál de los dos explica lo registrado. Conversar con un médico u otro profesional de confianza es, en este punto, un paso razonable, sin urgencia asociada.

Se recomienda concertar esa conversación antes de que este patrón organice más aspectos de la rutina.