Справка о страхе быть брошенным

Признаки страха быть брошенным в ходе тестирования не установлены.

В ходе тестирования установлено следующее. Ожидание отказа, чтение задержки ответа как охлаждения и вера в неизбежный конец близости ответами не подтверждаются; не подтверждён и ни один из трёх способов совладания. На задержку партнёра в мессенджере предъявитель не реагирует в 4 случаях из 5.

Примечание. Ровный результат описывает лишь то, что не подтвердилось по двадцати пунктам этого листа, и не распространяется на другие трудности в отношениях, которые опросник не измеряет.

Рекомендовано сохранить нынешнюю степень доверия в паре и вернуться к листу при заметной перемене в отношениях.

Лёгкие, ситуативные признаки страха быть брошенным зафиксированы.

Опросным листом зафиксировано: в части из шести измеряемых областей — ожидании отказа, чтении чужого молчания как знака и способах справляться с возможной потерей — время от времени проступает лёгкий, ситуативный след, не складываясь в постоянный узор. Перед просьбой о чём-то личном лёгкое опасение отмечается в 1 случае из 5.

Примечание. Пока след не превращается в правило, доверие партнёру и обычная дистанция в паре сохраняются в большинстве случаев; вместе с тем именно неожиданное сообщение или более сухой тон способны время от времени вызывать реакцию сильнее, чем того требует ситуация.

Рекомендовано отмечать для себя ситуации, где беспокойство поднимается, не откладывая эту заметку на потом.

Страх быть брошенным установлен в умеренной, ровно поделённой степени.

По результатам рассмотрения ответов установлено: из шести измеряемых областей — ожидания отказа, реакции на возможную потерю, убеждения в непрочности близости и трёх способов с этим справляться — узнаваемой оказывается примерно половина, а другая половина к предъявителю не относится. Сказанное партнёром вслух «я никуда не денусь» снимает сомнение в 3 случаях из 5.

Примечание. Смешанная картина — не уклонение от ответа, а сама по себе точная позиция: этот страх и то, как с ним справляются, пока не задают тон отношениям, но и не отсутствуют полностью, а то, что склоняет чашу весов в ту или иную сторону, может меняться от пары к паре.

Рекомендовано понаблюдать, в каких именно отношениях узнаваемых пунктов становится больше, а в каких — меньше.

Страх быть брошенным зафиксирован как устойчивая, регулярная черта.

Из представленных ответов следует, что настороженное ожидание отказа, привычка читать чужое молчание как сигнал и убеждение в непрочности близости закрепились как узнаваемая, регулярная черта — наравне как минимум с одним из трёх способов справляться с этим страхом. Момент тревоги за отношения заканчивается проверкой телефона партнёра или прямым давлением в 9 случаях из 10.

Примечание. Такая внимательность к состоянию близости редко пропускает настоящую перемену в отношениях; вместе с тем она же забирает часть сил на реакции, которых сама ситуация не требует, а один из способов совладания — держаться через силу, заранее отдаляться или добиваться повторных подтверждений — регулярно идёт в ход.

Рекомендовано отследить, какой из трёх способов совладания включается чаще прочих, и обсудить это наблюдение с партнёром.

Страх быть брошенным и способы с ним справляться зафиксированы на пределе шкалы.

По совокупности ответов подтверждено: ожидание отказа, чтение чужого молчания как сигнала, убеждение в непрочности близости и сразу несколько способов справляться с этим страхом — держаться через силу, заранее отдаляться, добиваться повторных подтверждений — узнаются одновременно, а не по одному. Подтверждение от партнёра переспрашивается заново почти сразу после того, как прозвучало, в 5 случаях из 5.

Примечание. Результат описывает интенсивность страха и реакций на него, а не итоговый ярлык и не оценку того, мешает ли что-то из перечисленного в конкретной паре; вместе с тем сами способы справляться со страхом потери в такой интенсивности способны создавать ровно то напряжение, которое призваны предотвратить.

Рекомендуется, если нести это оказывается тяжело в одиночку, обсудить результат с психологом или другим специалистом — по ссылкам в разделе о методике теста.