Справка о признаках созависимости

Склонность к созависимому поведению зафиксирована в минимальном, редком объёме.

В ходе тестирования установлено следующее. Собственные предпочтения по большей части определяют решения предъявителя раньше, чем мнение близкого человека. В будний вечер на прямой вопрос о планах ответ находится сразу, без внутренней сверки с чужим мнением. Случаи, когда чужие интересы отодвигают личные дальше разумного предела, в ответах не зафиксированы.

Примечание. Ровность на этом уровне не служит гарантией на случай непредвиденной, более тяжёлой нагрузки на отношения в будущем.

Рекомендовано и дальше держать собственные интересы в поле внимания наравне с чужими.

Признаки созависимости установлены в объёме, достаточном для внесения в справку.

Опросным листом зафиксировано: одна-две из шести проверяемых линий поведения дают о себе знать, остальные держатся ровно. В будни это почти не заметно; в разговоре, начатом словами «что опять не так», узнаётся именно такой случай. Основная часть повседневных решений принимается предъявителем самостоятельно, без сверки с чужим мнением.

Вместе с тем отмечается, что даже редкий случай ощутим именно тем человеком, рядом с которым он происходит в моменте.

Рекомендовано отмечать для себя ситуации, где случается такой сдвиг, и держать их на виду.

Уровень созависимости признан пограничным — ровно на стыке двух состояний.

По результатам рассмотрения ответов установлено: ровно половина из шести проверяемых линий поведения показывает реальную цену, вторая половина её не показывает. В спокойные недели это почти не ощущается; в момент, требующий быстрого решения за двоих, перевес обычно смещается в сторону чужих интересов. Итоговая позиция признана пограничной.

Отдельно отмечается: в какую сторону сместится эта граница в следующий раз, решает обычно не общий счёт, а конкретная неделя.

Рекомендовано присмотреться к тому, какие именно случаи регулярно склоняют баланс не в свою пользу.

По совокупности ответов созависимость подтверждена сразу по нескольким направлениям.

Из представленных ответов следует, что сразу несколько проверяемых линий поведения работают одновременно, а не по отдельности. Свободный вечер регулярно уходит на чужие дела, а вопрос «может, всё-таки отдохнёшь» остаётся без внятного ответа. Такая согласованность обычно вырастает не из безразличия, а из настоящей привязанности и привычки отвечать за чужое благополучие.

Исправленному верить: та же слаженность, что держит эту картину на плаву, обычно и забирает больше всего сил, отдыха и собственных планов.

Рекомендовано обсудить с кем-то из близких, как перераспределить хотя бы часть этой нагрузки.

Созависимое поведение присутствует в выраженном объёме почти по всем направлениям.

Согласно результатам опросного листа, почти все шесть проверяемых линий поведения — от учёта чужого настроения до улаживания чужих дел перед посторонними — несут постоянную, а не разовую нагрузку. Отдых и собственные планы систематически уступают место чужим делам, причём это распространяется и на области, прежде остававшиеся в стороне.

Указанная особенность в отдельных случаях приводит к постепенному истощению сил, времени и собственных планов, притом что положение дел вокруг может и не меняться.

Рекомендовано, как один из обычных шагов, обсудить это состояние с психологом или психотерапевтом.